Lợi ích của Yoga cho mẹ sau sinh thần kỳ như thế nào?

Ai cũng biết yoga là bài tập rất tốt cho thai phụ. Nó giúp mẹ bầu sanh dễ, giảm stress và giữ sáng. Không dừng lại ở đó, lợi ích của yoga mang lại cho các sản phụ sau sinh cũng rất tuyệt vời nếu chọn đúng thời điểm tập.

Xem nhanh bài viết

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA GIẢM CÂN SAU SINH

Lợi ích của yoga cho mẹ sau sinh thần kỳ như thế nào?

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ bị mất nhiều máu, phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Chưa kể nếu sinh mổ bạn còn phải chịu nhiều đau đớn sau sinh. Lúc này, những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giải pháp tuyệt vời cho các sản phụ cải thiện sức khỏe và nhan sắc.

Sau khi mang thai và sinh con, sức đề kháng của phụ nữ sẽ bị giảm đi, dễ mệt mỏi và nhiễm bệnh.Lựa chọn yoga làm phương pháp giảm cân sau sinh chính là quyết định sáng suốt nhất của chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp phục hồi vóc dáng sau sinh mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời.

Sau sinh, đặc biệt là sinh mổ bạn còn phải chịu nhiều đau đớn, suy kiệt. Hơn nữa, khi em bé chào đời, người mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con khiến bạn kiệt sức.

Lúc này, những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể, giúp bạn giải phóng năng lượng, ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Tập yoga với những động tác vận động nhịp nhàng uyển chuyển sẽ giúp cho khí huyết mẹ được lưu thông, giúp não bộ tràn đầy năng lượng và hoạt động hiệu quả.

Do vậy, sau khi tập yoga bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng. Bạn sẽ không còn mệt mỏi, căng thẳng và đau đớn trong thời gian mang thai và sinh con.

Mang thai và sinh con làm cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều, đặc biệt là vóc dáng. Đa phần những phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, vùng bụng và ngực bị chảy xệ, da bị dão không còn căng mịn và săn chắc như trước đây.

Điều này khiến chị em rất tự ti và lo lắng. Do đó, việc giảm cân sau sinh như thế nào cho an toàn vừa đảm bảo sức khỏe và sữa cho con bú vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng luôn là mối bận tâm chung của rất nhiều người.

Sau quá trình dài mang thai và “vượt cạn” vất vả, xương và cột sống của các bà bầu cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Tập luyện Yoga giúp xương và cột sống vững chắc, các cơ bắp, khớp linh hoạt hơn. Các bài tập sẽ cải thiện lại khung xương nhanh chóng như trước khi mang thai.

Yoga giúp cải thiện chức năng các bộ phận trong cơ thể như tim (giúp giảm huyết áp) và phổi (giúp việc hô hấp nhẹ nhàng hơn). Nó làm giảm các nguy cơ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, cao huyết áp, giảm lượng đường trong máu với những người thiếu hụt isulin trong tuyến tụy.

Yoga giúp tăng sự dẻo dai, linh hoạt của vai, lưng, giúp giảm đau lưng, đau cổ. Ngoài ra, Yoga còn giúp cơ bắp săn chắc hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sau sinh bao lâu có thể tập yoga?

Sau khi sinh mổ khoảng 4 tháng, mẹ đã có thể tập các bài yoga nhẹ nhàng

Đây là câu hỏi của nhiều chị em sản phụ mong muốn đến với bộ môn này. Trên lý thuyết, tập yoga hoặc thể dục thường xuyên có thể được xem là an toàn một vài tuần sau khi sinh.

Tuy nhiên việc này còn phải phụ thuộc vào sức khoẻ của người mẹ và những lời khuyên từ chuyên gia y tế của mình về việc sau bao lâu thì có thể bắt đầu thực hành yoga.

Trong bất kỳ trường hợp nào, tất cả những người mẹ vừa mới sinh con, dù là sinh thường hay sinh mổ, đều được khuyến cáo về việc cần phải có thời gian phù hợp để cơ thể có thể quay lại tập luyện yoga như bình thường.

Phụ nữ sau sinh mổ sẽ yếu hơn người sinh bình thường. Những chị em sinh thường chỉ cần 4-8 tuần để phục hồi và bắt đầu tập luyện thì phụ nữ sinh mổ cần ít nhất 4 tháng để vết mổ lành lại và ổn định trước khi tập.

Việc tập luyên với phụ nữ sinh mổ sẽ gây cảm giác hơi khó chịu và đau khi bắt đầu và nên nhẹ nhàng với các bài tập phục hồi trước. Bạn không nên tập quá sức, có thể gây tổn thương đến vết mổ đang trong quá trình lành.

Những lưu ý khi tập Yoga giảm cân sau sinh

Tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng không thích hợp với những người giảm cân nhanh chóng, cần tập luyện kiên trì theo một lộ trình nhất định.

Việc tập luyện yoga sau khi sinh trong thời gian đầu có thể các các mẹ trẻ mệt mỏi. Tuy nhiên chỉ với một vài phút luyện tập mỗi ngày, bộ môn này sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình phục hồi của bản thân. Nó giúp làm dịu cả tâm trí và cơ thể, thậm chí có thể giúp đối phó với chứng trầm cảm sau sinh.

Marrybaby.vn

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA GIẢM CÂN SAU SINH

Có thể bạn sẽ cần:

Top 3 khóa học Yoga online tốt nhất hiện nay

Khóa học Bí quyết massage cho mẹ bầu

Đánh giá khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên của Thu Mint

Kênh thông tin chính thức của Danhgiakhoahoc.com

Website: https://danhgiakhoahoc.com

Group: Đánh Giá Khóa Học & Mã Giảm Giá

Fanpage: Đánh Giá Khóa Học

Email: [email protected]

</p> <p> <input/> </p> <p> <input/> </p> <p> <input/> </p> <p> <input><span>Lưu tên, email và trang web của tôi trong trình duyệt này cho lần bình luận tiếp theo.</span><br /> </input> </p> <p> <input><br /> <input><br /> <input></input><br /> </input><br /> </input> </p> <p> <input/> </p> <p> <label>Δ<br /> <textarea/><br /> </label><br /> <input><br /> <script src="https://danhgiakhoahoc.com/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js" /> <script> document.getElementById("ak_js_1").setAttribute("value", (new Date()).getTime()); </script><br /> </input> </p> <p><a href="https://kyna.vn/415870"><img decoding="async" src="https://danhgiakhoahoc.com/wp-content/uploads/2018/09/ma-giam-gia-kyna.png"/></a> </p><div class='jnews_inline_related_post_wrapper left'> <div class='jnews_inline_related_post'> <div class="jeg_postblock_28 jeg_postblock jeg_module_hook jeg_pagination_disable jeg_col_2o3 jnews_module_6081_0_69116fea2f8f2 " data-unique="jnews_module_6081_0_69116fea2f8f2"> <div class="jeg_block_heading jeg_block_heading_6 jeg_subcat_right"> <h3 class="jeg_block_title"><span>RELATED POSTS</span></h3> </div> <div class="jeg_block_container"> <div class="jeg_posts "> <div class="jeg_postsmall jeg_load_more_flag"> <article class="jeg_post jeg_pl_xs_4 format-standard"> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/he-thong-dien-mat-troi-doc-lap-lua-chon-thai-duong-energy/">Hệ Thống Điện Mặt Trời Độc Lập: Lựa Chọn Thái Dương Energy</a> </h3> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_xs_4 format-standard"> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/trum/">Trum.</a> </h3> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_xs_4 format-standard"> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/tokyo-techlab/">Tokyo Techlab</a> </h3> </div> </article> </div> </div> <div class='module-overlay'> <div class='preloader_type preloader_dot'> <div class="module-preloader jeg_preloader dot"> <span></span><span></span><span></span> </div> <div class="module-preloader jeg_preloader circle"> <div class="jnews_preloader_circle_outer"> <div class="jnews_preloader_circle_inner"></div> </div> </div> <div class="module-preloader jeg_preloader square"> <div class="jeg_square"> <div class="jeg_square_inner"></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="jeg_block_navigation"> <div class='navigation_overlay'><div class='module-preloader jeg_preloader'><span></span><span></span><span></span></div></div> </div> <script>var jnews_module_6081_0_69116fea2f8f2 = {"header_icon":"","first_title":"RELATED POSTS","second_title":"","url":"","header_type":"heading_6","header_background":"","header_secondary_background":"","header_text_color":"","header_line_color":"","header_accent_color":"","header_filter_category":"","header_filter_author":"","header_filter_tag":"","header_filter_text":"All","post_type":"post","content_type":"all","sponsor":false,"number_post":"3","post_offset":0,"unique_content":"disable","include_post":"","included_only":false,"exclude_post":6081,"include_category":"1","exclude_category":"","include_author":"","include_tag":"","exclude_tag":"","product_brand":"","product_cat":"","product_tag":"","sort_by":"latest","show_date":"","date_format":"default","date_format_custom":"Y\/m\/d","pagination_mode":"disable","pagination_nextprev_showtext":"","pagination_number_post":"3","pagination_scroll_limit":0,"ads_type":"disable","ads_position":1,"ads_random":"","ads_image":"","ads_image_tablet":"","ads_image_phone":"","ads_image_link":"","ads_image_alt":"","ads_image_new_tab":"","google_publisher_id":"","google_slot_id":"","google_desktop":"auto","google_tab":"auto","google_phone":"auto","content":"","ads_bottom_text":"","boxed":"","boxed_shadow":"","show_border":"","el_id":"","el_class":"","scheme":"","column_width":"auto","title_color":"","accent_color":"","alt_color":"","excerpt_color":"","css":"","paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"jnews_block_28"};</script> </div> </div> </div> <p><a href="https://unica.vn/?aff=85411"><img decoding="async" src="https://danhgiakhoahoc.com/wp-content/uploads/2018/09/ma-giam-gia-unica.png"/></a> </p> <p>@2023 - Đối tác của chúng tôi <a href="https://phamanhquang.com/">Phạm Anh Quang</a>, <a href="https://tuonglaitiente.com/">Tương Lai Tiền Tệ</a>, <a href="https://vochongnho.com/">Vợ Chồng Nhỏ</a></p><div class="jeg_ad jeg_ad_article jnews_content_inline_ads "><div class='ads-wrapper align-center '><a href='http://bit.ly/get-jnews' rel="noopener" class='adlink ads_image align-center'> <img src='https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png' class='lazyload' data-src='https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/ad_728x90.png' alt='Buy JNews' data-pin-no-hover="true"> </a><div class='ads-text'>ADVERTISEMENT</div></div></div> </div> </div> <div class="jeg_share_bottom_container"><div class="jeg_share_button share-bottom clearfix"> <div class="jeg_sharelist"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdanhgiacty.com%2Ftong%2Floi-ich-cua-yoga-cho-me-sau-sinh-than-ky-nhu-the-nao%2F" rel='nofollow' class="jeg_btn-facebook expanded"><i class="fa fa-facebook-official"></i><span>Share</span></a><a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=L%E1%BB%A3i%20%C3%ADch%20c%E1%BB%A7a%20Yoga%20cho%20m%E1%BA%B9%20sau%20sinh%20th%E1%BA%A7n%20k%E1%BB%B3%20nh%C6%B0%20th%E1%BA%BF%20n%C3%A0o%3F&url=https%3A%2F%2Fdanhgiacty.com%2Ftong%2Floi-ich-cua-yoga-cho-me-sau-sinh-than-ky-nhu-the-nao%2F" rel='nofollow' class="jeg_btn-twitter expanded"><i class="fa fa-twitter"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" height="1em" viewBox="0 0 512 512"><path d="M389.2 48h70.6L305.6 224.2 487 464H345L233.7 318.6 106.5 464H35.8L200.7 275.5 26.8 48H172.4L272.9 180.9 389.2 48zM364.4 421.8h39.1L151.1 88h-42L364.4 421.8z"/></svg></i><span>Tweet</span></a><a href="https://www.pinterest.com/pin/create/bookmarklet/?pinFave=1&url=https%3A%2F%2Fdanhgiacty.com%2Ftong%2Floi-ich-cua-yoga-cho-me-sau-sinh-than-ky-nhu-the-nao%2F&media=https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail.jpg&description=L%E1%BB%A3i%20%C3%ADch%20c%E1%BB%A7a%20Yoga%20cho%20m%E1%BA%B9%20sau%20sinh%20th%E1%BA%A7n%20k%E1%BB%B3%20nh%C6%B0%20th%E1%BA%BF%20n%C3%A0o%3F" rel='nofollow' class="jeg_btn-pinterest expanded"><i class="fa fa-pinterest"></i><span>Pin</span></a> <div class="share-secondary"> <a href="https://www.linkedin.com/shareArticle?url=https%3A%2F%2Fdanhgiacty.com%2Ftong%2Floi-ich-cua-yoga-cho-me-sau-sinh-than-ky-nhu-the-nao%2F&title=L%E1%BB%A3i%20%C3%ADch%20c%E1%BB%A7a%20Yoga%20cho%20m%E1%BA%B9%20sau%20sinh%20th%E1%BA%A7n%20k%E1%BB%B3%20nh%C6%B0%20th%E1%BA%BF%20n%C3%A0o%3F" rel='nofollow' class="jeg_btn-linkedin "><i class="fa fa-linkedin"></i></a> </div> <a href="#" class="jeg_btn-toggle"><i class="fa fa-share"></i></a> </div> </div></div> <div class="jeg_ad jeg_article jnews_content_bottom_ads "><div class='ads-wrapper '></div></div><div class="jnews_prev_next_container"></div><div class="jnews_author_box_container "> <div class="jeg_authorbox"> <div class="jeg_author_image"> <img alt='danhgiacty' src='https://secure.gravatar.com/avatar/92fac5d3b86df5c216d886686c3eb554d120aa9cd9fcf0225f83e7fd6750699b?s=80&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/92fac5d3b86df5c216d886686c3eb554d120aa9cd9fcf0225f83e7fd6750699b?s=160&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-80 photo' height='80' width='80' decoding='async'/> </div> <div class="jeg_author_content"> <h3 class="jeg_author_name"> <a href="https://danhgiacty.com/author/danhgiacty/"> danhgiacty </a> </h3> <p class="jeg_author_desc"> </p> <div class="jeg_author_socials"> <a target="_blank" href="https://danhgiacty.com" class="url"><i class="fa fa-globe"></i></a> </div> </div> </div> </div><div class="jnews_related_post_container"><div class="jeg_postblock_22 jeg_postblock jeg_module_hook jeg_pagination_disable jeg_col_3o3 jnews_module_6081_1_69116fea41a34 " data-unique="jnews_module_6081_1_69116fea41a34"> <div class="jeg_block_heading jeg_block_heading_5 jeg_subcat_right"> <h3 class="jeg_block_title"><span>Related<strong> Posts</strong></span></h3> </div> <div class="jeg_block_container"> <div class="jeg_posts_wrap"> <div class="jeg_posts jeg_load_more_flag"> <article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/he-thong-dien-mat-troi-doc-lap-lua-chon-thai-duong-energy/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/he-thong-dien-mat-troi-doc-lap-lua-chon-thai-duong-energy/">Hệ Thống Điện Mặt Trời Độc Lập: Lựa Chọn Thái Dương Energy</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/he-thong-dien-mat-troi-doc-lap-lua-chon-thai-duong-energy/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> June 5, 2025</a></div></div> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/vincom-retail/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/vincom-retail/">Vincom Retail</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/vincom-retail/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> May 13, 2025</a></div></div> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/tnhh-tu-van-giai-phap-phan-mem-bmd/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/tnhh-tu-van-giai-phap-phan-mem-bmd/">Tnhh Tư Vấn Giải Pháp Phần Mềm Bmd</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/tnhh-tu-van-giai-phap-phan-mem-bmd/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> May 13, 2025</a></div></div> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/vietcredit/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/vietcredit/">VietCredit</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/vietcredit/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> May 13, 2025</a></div></div> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/tokyo-techlab/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/tokyo-techlab/">Tokyo Techlab</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/tokyo-techlab/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> May 13, 2025</a></div></div> </div> </article><article class="jeg_post jeg_pl_md_5 format-standard"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/trum/"><div class="thumbnail-container animate-lazy size-715 "><img width="350" height="250" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-350x250 size-jnews-350x250 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x250.jpg 350w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-120x86.jpg 120w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-750x536.jpg 750w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div></a> <div class="jeg_post_category"> <span><a href="https://danhgiacty.com/category/tong/" class="category-tong">Tổng</a></span> </div> </div> <div class="jeg_postblock_content"> <h3 class="jeg_post_title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/trum/">Trum.</a> </h3> <div class="jeg_post_meta"><div class="jeg_meta_date"><a href="https://danhgiacty.com/tong/trum/" ><i class="fa fa-clock-o"></i> May 13, 2025</a></div></div> </div> </article> </div> </div> <div class='module-overlay'> <div class='preloader_type preloader_dot'> <div class="module-preloader jeg_preloader dot"> <span></span><span></span><span></span> </div> <div class="module-preloader jeg_preloader circle"> <div class="jnews_preloader_circle_outer"> <div class="jnews_preloader_circle_inner"></div> </div> </div> <div class="module-preloader jeg_preloader square"> <div class="jeg_square"> <div class="jeg_square_inner"></div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="jeg_block_navigation"> <div class='navigation_overlay'><div class='module-preloader jeg_preloader'><span></span><span></span><span></span></div></div> </div> <script>var jnews_module_6081_1_69116fea41a34 = {"header_icon":"","first_title":"Related","second_title":" Posts","url":"","header_type":"heading_5","header_background":"","header_secondary_background":"","header_text_color":"","header_line_color":"","header_accent_color":"","header_filter_category":"","header_filter_author":"","header_filter_tag":"","header_filter_text":"All","post_type":"post","content_type":"all","sponsor":false,"number_post":"6","post_offset":0,"unique_content":"disable","include_post":"","included_only":false,"exclude_post":6081,"include_category":"1","exclude_category":"","include_author":"","include_tag":"","exclude_tag":"","product_brand":"","product_cat":"","product_tag":"","sort_by":"latest","date_format":"default","date_format_custom":"Y\/m\/d","force_normal_image_load":"","pagination_mode":"disable","pagination_nextprev_showtext":"","pagination_number_post":"6","pagination_scroll_limit":3,"boxed":"","boxed_shadow":"","el_id":"","el_class":"","scheme":"","column_width":"auto","title_color":"","accent_color":"","alt_color":"","excerpt_color":"","css":"","excerpt_length":20,"paged":1,"column_class":"jeg_col_3o3","class":"jnews_block_22"};</script> </div></div><div class="jnews_popup_post_container"> <section class="jeg_popup_post"> <span class="caption">Next Post</span> <div class="jeg_popup_content"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/cach-kiem-tien-tren-youtube-bang-luot-view-don-gian/"> <div class="thumbnail-container animate-lazy size-1000 "><img width="75" height="75" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-75x75 size-jnews-75x75 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 75px) 100vw, 75px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-75x75.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-75x75.jpg 75w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-150x150.jpg 150w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-300x300.jpg 300w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-100x100.jpg 100w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x350.jpg 350w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div> </a> </div> <h3 class="post-title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/cach-kiem-tien-tren-youtube-bang-luot-view-don-gian/"> Cách kiếm tiền trên youtube bằng lượt view đơn giản </a> </h3> </div> <div class="jeg_popup_content"> <div class="jeg_thumb"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/cong-ty-tnhh-mot-thanh-vien-tmdv-tan-phuoc-loc/"> <div class="thumbnail-container animate-lazy size-1000 "><img width="75" height="75" src="https://danhgiacty.com/wp-content/themes/jnews/assets/img/jeg-empty.png" class="attachment-jnews-75x75 size-jnews-75x75 lazyload wp-post-image default-featured-img lazyload" alt="" decoding="async" sizes="(max-width: 75px) 100vw, 75px" data-src="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-75x75.jpg" data-srcset="https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-75x75.jpg 75w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-150x150.jpg 150w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-300x300.jpg 300w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-100x100.jpg 100w, https://danhgiacty.com/wp-content/uploads/2025/05/thumbnail-350x350.jpg 350w" data-sizes="auto" data-expand="700" /></div> </a> </div> <h3 class="post-title"> <a href="https://danhgiacty.com/tong/cong-ty-tnhh-mot-thanh-vien-tmdv-tan-phuoc-loc/"> Công Ty Tnhh Một Thành Viên Tm&Dv Tân Phước Lộc </a> </h3> </div> <a href="#" class="jeg_popup_close"><i class="fa fa-close"></i></a> </section> </div><div class="jnews_comment_container"> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Leave a Reply <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/tong/loi-ich-cua-yoga-cho-me-sau-sinh-than-ky-nhu-the-nao/#respond" style="display:none;">Cancel reply</a></small></h3><form action="https://danhgiacty.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form"><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Your email address will not be published.</span> <span class="required-field-message">Required fields are marked <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Comment <span class="required">*</span></label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required="required">

Name *

Email *

Website

Lợi ích của Yoga cho mẹ sau sinh thần kỳ như thế nào?

Recent Posts

Categories

Welcome Back!

Retrieve your password